Å komme tilbake til meg selv

Å komme tilbake til meg selv, igjen og igjen og igjen.

Puste så dypt at jeg lander i mitt eget sentrum.

Flytte oppmerksomheten bort fra hodet, og la den bre seg ut i hele kroppen, som nærvær.

Komme tilstede i celler, muskler og vev.

La sansene våkne. Merke luften omkring meg. Jorden under meg. Og hjertet som banker i brystet.

Akseptere at jeg ingenting vet.

Og at jeg ingenting trenger å vite.

Være som et tre, et vindkast, en blomst. Levende, pulserende, deltagende i livet.

Pusten min, en del av alltings åndedrett.

Bevegelsene mine, en del av dansen.

Livet mitt, en del av en helhet som favner meg fullt og helt, og som jeg aldri kan løsrives fra.