MIN UKE – en hyllest til strukturene som bærer meg

 Jeg har lenge vært glad i rytmer og ritualer.  

Som selvstendig er jeg selv ansvarlig for å skape struktur i hverdagen, og det betyr mye for meg at jeg har skapt et naturlig rammeverk som støtter meg i å leve det livet jeg ønsker å leve. Det er befriende å ha noen faste tidspunkter å gjøre ting på, så jeg ikke hele tiden skal ta stilling til hva som skal gjøres når!

Jeg har mange forskjellige rytmer som jeg forsøker å leve etter. Disse rytmene er på ingen måte en fasit som jeg føler meg forpliktet til å følge. Men et naturlig navigasjonssystem som hjelper meg med å finne balanse i livet, og med å få gjort det som er viktig for meg. 

Årsrytmen min har jeg beskrevet i Årshjulsbrevene som du finner her inne i portalen, månedsrytmen min forteller jeg om i e-boka Min Syklus, og i dette innlegget vil jeg skrive litt om ukesrytmen min.

Ikke fordi jeg mener at den er optimal eller kan brukes av alle. Mennesker som har et annet arbeidsliv enn mitt, vil jo for eksempel ha en helt annen ukesrytme enn min. Men kanskje kan min måte å organisere meg på allikevel være til inspirasjon? Og kansje kan den få deg til å tenke mer over din egen ukesstruktur, og utforske om den kan justeres på en måte så den nærer deg enda dypere? 

Her kommer i hvertfall et innblikk i hvordan min uke er bygget opp.

Og som sagt, dette er ikke et skjema jeg lever slavisk etter, jeg gjør ofte endringer, bytter rundt på dagene osv, men det å ha en grunnstruktur som jeg kan peile ut i fra, gir meg trygghet, jordforbindelse og stabilitet - og styrker skaperkraften min!

〰️ 

MANDAG er min administrative dag.

Her tar jeg meg av alt det praktiske som skal gjøres, både i firmaet mitt og i hjemmet. Jeg betaler regninger og sender fakturaer, svarer på mail, rydder opp i innboksen, redigerer bilder, fører regnskap, oppdaterer hjemmesiden min, ordner ting som skal ordnes og tar meg av diverse hengepartier.

Jeg danner meg et overblikk over uka som kommer og planlegger kommende arbeidsoppgaver. Mandagen er en slags grunnopprydningsdag, hvor jeg får styr på løse tråder og sørger for å komme til bunns. Jeg prøver å unngå å ha avtaler denne dagen, da det føles godt for meg å arbeide fokusert og målrettet, lande i meg selv og komme godt i gang med uka.

Jeg rydder også opp i huset, vasker tøy og sørger for at ting er i mest mulig i orden rundt meg om Mandagen. Og jo mer jeg får gjort denne dagen, jo mer plass frigjøres til at jeg kan gjøre helt andre ting når Tirsdagen kommer.

 〰️

TIRSDAG er nemlig min skapende dag!

Denne dagen bruker jeg på de kreative prosjektene som ligger hjertet mitt aller nærmest. Det kan være alt fra å skrive på en tekst eller arbeide med bilder, til å lage en guidet meditasjon eller planlegge en kvinnesirkel. Alt etter hva jeg er i gang med – og hva jeg er inspirert til å skape i øyeblikket.

Det viktigste for meg denne dagen, er at jeg arbeider på det som betyr mest for meg.  At jeg dedikerer meg til min egen skaperkraft. Og nærer alt det jeg ønsker skal vokse seg stort og fyldig i livet mitt. Det føles så godt å bruke tid på det som får sjelen til å synge! Og langsomt, Tirsdag for Tirsdag, ser jeg hvordan de fine trådene i mitt indre veves sammen til faktiske skaperverker, som kan nære både meg selv og andre.

Tirsdagen er min kunstneriske dag, og jeg gjør mitt beste for å fylle den med farger, inspirasjon, blomster og musikk. Lager god lunsj og drikker mange kopper te – og fyller meg selv opp med næring og inspirasjon, så begeret mitt ikke kan annet enn å flyte over.

 〰️

ONSDAG er min fysiske og praktiske dag.

Dette er en dag hvor jeg forsøker å komme vekk fra skrivebordet, og prioriterer å gjøre ting hvor jeg skal være fysisk aktiv, bruke kroppen og være ute i verden.

Jeg prøver å skape plass til trening eller en tur i naturen denne dagen. Og ofte legger jeg ærender, arbeidsoppgaver ute av huset og avtaler med andre her. For eksempel legger jeg ofte fotooppgaver her, da det gir meg mulighet for å være i naturen sammen med andre mennesker, og gir meg en følelse av å være på eventyr, og bli fylt opp av ny inspirasjon og energi.

Dagen brukes også på praktiske oppgaver som hagearbeid, opprydning, matlaging, reparere ting som skal fikses osv. Jeg vasker stort sett alltid klær om Onsdagen - og handler gjerne inn til dagene som kommer.

 〰️

TORSDAG har jeg skapende dag igjen.

Men mens Tirsdagen er en veldig fri og åpen dag, hvor jeg går etter det jeg lyster, er Torsdagen mer en dag som handler om å avslutte og ferdiggjøre ting, siden det nærmer seg slutten på uka.

Det er en dag hvor jeg jobber videre med prosjekter som allerede er i gang. Og dedikerer meg til å legge inn den innsatsen og det arbeidet som trengs for at noe skal bli ferdig.

Det fungerer veldig godt for meg at jeg har Onsdagen, som en mer praktisk og fysisk dag, mellom de to kreative dagene mine. For ofte har mye blitt satt i bevegelse i meg ved å «holde pause» fra prosjektene mine, og bruke tiden på mer praktiske oppgaver. Og det gjør at jeg om Torsdagen gjerne kan se mer klart, har ny energi til å gjenoppta arbeidet og har lettere ved å se hva mitt neste skritt skal være.

 〰️

FREDAG er dagen for avslutning og ferdiggjørelse.

Jeg sørger for å runde av og få gjort det som skal gjøres før uka er omme. Tar meg av løse ender, hengepartier og ting jeg har utsatt. Så jeg kan holde fri i helga med god samvittighet.

Fredagen kan se forskjellig ut fra uke til uke, alt etter hvilke oppgaver jeg har i kalenderen. Ofte redigerer jeg bilder til klienter, sender ut nyhetsbrev eller legger siste hånd på verket på kreative prosjekter. Det er en dag hvor jeg motiveres av å komme i mål, se konkrete resultater og rydde bordet, både bokstavelig talt og metaforisk.

Om ettermiddagen går jeg gjerne og smårydder litt i huset, før det er tid for Fredagshygge i familien, med nærvær, film og god mat.

〰️

LØRDAG er store husarbeidsdag!

Da rydder hele familien opp hjemme hos oss, gulvene blir støvsugd, ting som ligger og flyter blir satt på plass, kjøleskapet blir vasket og skittentøyskurven tømt. Vi setter på høy musikk, deler på oppgavene, og prøver å skape en hyggelig stund ut av det. Dagen brukes også på andre praktiske oppgaver som skal løses, for eksempel å lage mat, gjøre ærender, bære inn ved, gjøre hagearbeid, reparere ting som skal repareres osv.

Noe av det beste med å rydde opp, synes jeg, er at det skaper klarhet. Når jeg rydder opp blir det alltid tydelig for meg hva jeg har - og hva jeg mangler. Tankene faller ofte på plass i takt med at det blir ryddigere omkring meg, og mange idéer og innsikter oppstår i prosessen.

Og når opprydningen og alt det praktiske er ferdiggjort, er det tid for å kose seg!

Lørdag ettermiddag byr stor sett alltid på god mat – og gjerne nærende samvær med gode mennesker, hvis energien er til det.

 〰️

SØNDAG er hviledag.

Og en av mine yndlingsdager!

Her prøver jeg å la arbeidet ligge, så mye som jeg kan, og dedikerer meg til nærvær og nytelse, inspirasjon og næring.

Jeg elsker å starte Søndagen med å tenne stearinlys, drikke te, skrive, lese og bevege kroppen mykt - mens datteren min får lov til å se en film. Deretter spiser vi god frokost (gjerne med croissant & scrambled eggs) og så står dagen bare mest mulig på det vi har lyst til. For meg kan det for eksempel være å være i naturen, lage mat på bål, bla i kokebøker og finne inspirasjon - eller høre en guidet meditasjon.

Om Søndagen planlegger jeg også uka som kommer. Vi har en familiekalender, hvor vi sammen skriver ned de forskjellige tingene som skal skje. Og så har jeg min personlige kalender, hvor jeg skriver ned egne planer og avtaler. Jeg bruker også notat-appen på telefonen til å skrive en to-do liste med alt jeg merker energi på å utrette den kommende uka. Og elsker at appen gir meg mulighet for å lage små check-bokser hvor jeg lan krysse av etterhvert som jeg får tingene gjort!

Søndagen handler for meg om å lande dypt i meg selv, og om å tilbringe nærende tid med mine nærmeste. Det er en dag hvor jeg sørger for å fylle lagrene mine helt opp, og forbinde meg med min egen kjerne.

Jeg hviler og nyter så mye jeg kan, og lar dagen være et hellig pusterom, for kun på den måten blir jeg klar for en ny uke hvor jeg også har noe å gi til andre.

 〰️

Det var litt om min uke - kanskje har du funnet noe her som du kan bruke i ditt eget liv?

Hvis du også har en ukesstruktur som nærer deg, eller ukentlige ritualer som gir deg glede og styrker skaperkraften din, ville jeg elske å høre om det.

Del gjerne i kommentarfeltet, så vi kan inspirere hverandre!

➰