SEPTEMBER
«What are you ready to share with the world? It’s not about being perfect. It’s about being in love with the moment. Like the garden we are all a little wild, a little untamed. Let your hair stick to your face as you open yourself up wider. As you stand up taller. As you pull more of your true self to the surface, the space surrounding you becomes fragrant; irresistable, sweeter»
– Emmie Rae
«The point in this life is not simply to ‘become somebody’, but to become who we were each intended to be when we first entered this world»
– Michael Meade
Septembers dype klang
Kjære venn.
Så ble det September.
Den første av høstens tre måneder.
Fortsatt er det grønt ute, men med et dypere skjær enn tidligere. På denne tiden av året blir fargene så rike og så mettede - med mørkelilla kålblader, sortblå bjørnebær, blodrøde nyper og oransje rognebær på trærne. Det er som om allting intensiveres og forsterkes når blomstringstiden går på hell. Som om verden antar en mørkere tone og en fyldigere klang - og kaller oss til fordypelse.
For hver dag som går blir kveldene litt mørkere, og snart er vi fremme ved høstjevndøgn, hvor natt og dag igjen er like lange. Vi er på vei inn i årets mørke måneder og energien kaller oss langsomt innover og hjemover. Det ytre lyset svinner, og det er tid for å forbinde seg med kjernen og kraften inne i - og leve og skape derfra.
Syng fra det dypeste og ærligste stedet i deg, hvisker September.
Vis frem de mest frodige fargene dine - og la de rikeste og mest mettede nyansene dine komme til syne.
Vær moden og saftig og la overfloden din bugne og flyte over - så verden kan ta store, nærende biter av fruktene du bærer.
September er høsttid.
Og høsten er tiden for fullendelse og ferdiggjørelse. Det er tiden for kulminasjon og gjennombrudd. Det er tiden for å gi alt hva vi har, i en intens og hjertelig kraftanstrengelse, så årets høst kan komme i hus før vinteren kommer.
Livet kaller oss til å ta ansvar.
Det er nå vi skal implementere, jordnært og konkret, alt det vi har lært i løpet av året. Det er nå vi skal leve det vi drømte om i vinter, sådde frøene til i vår og samlet krefter til i løpet av sommeren. Hver og en kalles vi til å bringe gavene våre til bords - og til å ta i mot alt det som verden har å gi!
I dyp kontakt med vårt innerste, må vi skride til handling - og få drømmene våre til å skje her på jorden.
Her hvor jeg bor er dagene fortsatt varme og solrike. Men morgenene er friske og duggvåte - og den bleke morgensola får tusenvis av tynne spindelvevstråder til å glitre. Kveldene er stjernekledte og inviterer til stearinlys og ro, til refleksjon og ettertanke:
Hvem er jeg nå, etter den lange sommeren?
Hva er viktig og verdifullt for meg?
Hva ønsker jeg å skape?
Hvordan gir det mening for meg å leve, hvis jeg skal være tro mot den jeg er nå?
September er transformasjonstid.
Det er tiden for å la de beskyttende maskene våre krakkelere - så de innerste lagene våre kan komme til syne.
Dypere, villere, modigere, ærligere, friere, hvisker denne kompromissløse og kraftfulle tiden. Og inviterer oss hver og én til å gi slipp på de gamle historiene om hvem vi er - og skape plass til nye fortellinger.
Det er tid for å svinge sverdet.
Skjære bort alt det som ikke gavner oss eller føles sant lenger - så det som virkelig nærer og styrker oss kan få den plassen det fortjener.
Slik kållarvene akkurat nå gir slipp på alt hva de hittil har vært, og folder seg ut som fargestrålende sommerfugler, må vi mennesker også våge transformasjonen. Vi må kaste fra oss alt det som tynger oss, hemmer oss og holder oss tilbake. Så vi kan bli sommerfugler i våre egne liv, og bevege oss rundt i verden med større frihet og høyere perspektiv.
Det er som om det finnes to mulige spor i øyeblikket. Det første er det gamle sporet, vår vanemessige måte å være i verden på. Med alt hva det innebærer av frykt, beskyttende murer, nummenhet, konfliktskyhet, forstenede handlingsmønstre og mindreverd.
Fortsetter vi i dette sporet, er det ingenting som endrer seg.
Men like under overflaten venter en annen mulighet. Et dypere og sannere og friere og mer selvkjærlig spor - hvor vi i langt større grad har tilgang til både styrken og sårbarheten vår, til lekenheten og skaperkraften.
Og det er dette dypere sporet som September ber oss om å velge.
Vi inviteres til å øse fra de dypeste kildene våre. Vi inviteres til å innrømme hva vi virkelig lengter etter - og åpne oss for å ta i mot det. Til å være modige og ærlige og gi næring til det i oss som føles aller mest sant. Det er tid for å bringe mer magi, intimitet og inderlighet inn i livene våre - og løsne grepet om alt det som ikke får hjertene våre til å sitre av spenning og lyst.
Vis verden det sanne ansiktet ditt, sier September.
Gi fra ditt dypeste sted!
Og våg å be om det du har bruk for.
Vær hele deg, selv om det kan føles både skremmende, usikkert og risikofylt. For intet er mer befriende, livgivende og helende enn å slå ut sommerfuglvingene.
Og merke at de bærer.
〰️
SKRIVEREFLEKSJONER
#1
Hva ønsker du deg denne høsten?
Skriv en liste over alt det du lengter aller mest etter!
#2
Hvor i livet ditt trenger du å rydde opp?
#3
Hvem inspirerer deg aller mest i øyeblikket - og hvorfor?
#4
Er det områder av livet ditt hvor du gir mer enn du har lyst og overskudd til?
Hvor du har bruk for å sette tydeligere grenser og verne mer om din egen energi?
#5
På hvilke områder og på hvilke måter kjenner du at du er klar for å være mere modig?
#6
Skriv en liste over alle hengepartiene dine.
Alt det du merker en oppriktig lyst til å ta ansvar for og få styr på denne måneden.
#7
Forestill deg at du står ved avslutningen av året, at du kikker tilbake på høsten som gikk, og at du er enormt glad for og tilfreds med det du ser. Hva har skjedd? Hva har du handlet på? Hva har du fullført? Hva har du gitt slipp på? Hvordan ser hverdagen din ut? Og hvordan føles det å være deg?
〰️
EN LITEN HØSTINVITASJON
Forbered deg til høstjevndøgn ved å lage et høstalter.
Et kraftsted som er bare ditt, og som støtter deg i å forbinde deg med styrken din, med det indre lyset ditt og med alt det du er klar til å høste.
Du kan for eksempel bruke en hylle, et bord eller en vinduskarm. Eller finne et sted utenfor. Og fylle det med ting som symboliserer denne årstiden for deg. Kanskje får du lyst til å tenne lys på alteret ditt hver kveld - eller hver morgen? Pynte med blomster eller frukt? En særlig stein? Eller fylle alteret med ting i en bestemt farge som nærer deg akkurat nå?
Lag alteret ditt med letthet - det trenger ikke å være stort, overdådig eller perfekt. Bare et lite, enkelt sted som gir deg inspirasjon og kraft på reisen inn i høsten.
Og som minner deg om at det er tid for å høste - og for å leve fra det innerste og dypeste stedet.
〰️
NATURØVELSE
Dagens naturøvelse er en invitasjon til å virkelig gå i kontakt med naturen - og la deg nære dypt av alt det den har å by på!
Finn et sted utenfor hvor du kan være mer eller mindre uforstyrret i 20 minutter. Og gi deg selv lov til å gå på oppdagelse. Kjenn etter hva kroppen din har lyst til - og om du føler deg inspirert til å bevege deg på en bestemt måte eller i en bestemt retning. Bruk alle sanser - og la nysgjerrigheten styre. Er det noe du får lyst til å røre ved? Lytte til? Smake på? Lukte på? Eller studere nærmere på en eller annen måte?
Vær oppmerksom på impulsene i kroppen din. Er det noe du trekkes i mot? Kanskje får du lyst til å sette deg i skyggen under et tre eller stå med ansiktet vendt mot sola. Kanskje får du lyst til å stikke hendene ned i jorda, løpe så fort du kan nedover en sti eller henge og dingle litt i en gren? Kanskje er det aller mest nærende for deg å rulle deg i gresset, plukke en bukett blomster eller la hendene gli over en knudrete trestamme?
Dette er en invitasjon til å leke. Til å utforske. Og til å la deg berøre. En mulighet for å skape kontakt til naturen omkring deg. Og merke hva som oppstår i deg, i møte med den.
Når det har gått 20 minutter - eller når du føler deg ferdig - vil jeg invitere deg til å sette deg et godt sted med notatboka di, og reflektere over øvelsen.
Hva opplevde du?
Hva oppdaget du?
Hva møtte du på din vei - i naturen omkring deg og i ditt eget indre?
〰️
"It is very important to go out alone, to sit under a tree—not with a book, not with a companion, but by yourself—and observe the falling of a leaf, hear the lapping of the water, the fishermen’s song, watch the flight of a bird, and of your own thoughts as they chase each other across the space of your mind. If you are able to be alone and watch these things, then you will discover extraordinary riches which no government can tax, no human agency can corrupt, and which can never be destroyed."
– Jiddu Krishnamurti
NÆRING I SEPTEMBER
Her kommer en liste med ting som nærer meg i September måned.
Kanskje finner du noe her som kan nære deg også?
〰️
Ordne/rydde/rense
September er tiden for høstrengjøring. Og jeg bruker måneden til å rydde opp, sortere ut, optimere, forfine og løfte energien i omgivelsene mine. Det er tid for å kvitte seg med det jeg ikke trenger lenger, rengjøre der hvor det trengs, reparere det som har gått i stykker og skape skjønnhet i det nære - så jeg kan skape en base som virkelig nærer sjelen, og hvor jeg kan samle kraft og lade opp, når høstmørket kommer.
Fylle lagrene mine
Avrime fryseren og rydde opp i kjøkkenets skuffer og skap - så det blir plass til å fylle opp lagrene mine med ny næring! Dra på sanketurer i skog og mark, og fylle fryseren med det jeg kan finne av sopp og bær i lokalområdet. Lagre friske urter ved å fryse dem ned med olje i isterningsformer. Så smått begynne å fylle opp tørrvarelagrene mine, ved å handle litt ekstra hver gang jeg finner et godt tilbud.
Nyte sesongens råvarer
Bake bjørnebærtærte og eplekake. Fråtse i tomater og kål og plommer og squash og kantareller og søte, knasende pærer. Bake gresskar og rødbeter og servere dem med et lass av fetaost og basilikum på. Gnaske gulerøtter og sylte løk. Og spise ristet rugbrød med parmesan og honningsennep og tykke skiver av frisk fiken - min absolutte Septemberfavoritt!
Lage hyllebærsaft
Plukke favnen full av sortblå hyllebær og trylle dem til søt og næringsrik saft, som kan styrke meg og dem omkring meg hele vinteren igjennom. Ren medisin i mørketida, når høstforkjølelse og vintermelankoli setter inn!
Fokusere og prioritere
Ta ansvar for hvordan jeg bruker tiden min. Bli klar og tydelig omkring hva jeg ønsker å fokusere på, og handle deretter. Ta beslutninger, skjære fra, velge. Merke hva som er et oppriktig JA og hva som er et oppriktig NEI for meg, og være ærlig med meg selv og andre om hva jeg ønsker å gi kreftene mine til. Sette grenser og verne om det jeg finner verdifullt. Langsomt og kjærlig, gjennom hvert eneste valg jeg tar, veve det livet som føles aller mest meningsfullt for meg.
Nytelse, langsomhet og sanselighet
Huske å trekke pusten dypt, midt i den hektiske høsttiden. Skape lommer av nytelse og ro – og bevege meg så langsomt at jeg virkelig merker hva som rører seg i meg, hva som nærer meg og hva jeg lengter etter. Invitere nærværet inn. Åpne sansene og legge merke til alt det bugnende livet omkring meg. Virkelig smake på bjørnebærene. Virkelig ta inn duften av de siste blomstrende rosene i hagen. Og la septembersolas gnistrende stråler trenge helt inn i det innerste av mitt vesen, så energilagrene mine er fylt opp til høsten kommer.
Selvkjærlige praksiser
Skape tid og plass til å lande dypt i kroppen etter sommeren. Tenne stearinlys om morgenen og puste, strekke eller danse i fem-ti minutter. Sørge for at kalenderen ikke er alt for full. Lage nærende måltider og skape mange små te-pauser i løpet av dagen. Massere kroppen med rike, dype og jordende essensielle oljer, som for eksempel sandeltre, rosmarin, kamfer og eukalyptus.
La klarheten krystallisere seg
Nyte septemberluftas klarhet og kjølighet - og la den inspirere meg til å merke klarhet i mitt indre. Gi plass til refleksjon og ettertanke ~ så inspirasjonen og innsiktene fra sommeren kan falle på plass i meg og krystallisere seg, og bli til lysende punkter som gir meg retning i livet.
〰️
SEPTEMBER MÅNEDS RESSURSER
Som det siste i dagens brev, vil jeg dele en håndfull ressurser med deg, som styrker og nærer meg i øyeblikket:
〰️
Et Pinterestalbum med inspirasjon til fargerike måltider med årstidens råvarer. Bugnende tomatsalater, pizza med bjørnebær, ovnsbakte grønnsaker, krydrede supper og dampende gryteretter, for å nevne noe!
Tekst om stjernetegnet vi beveger oss igjennom akkurat nå, fra alltid inspirerende Det Kosmiske Selskap. Teksten er ikke gratis, men det koster kun 37 DKK for en måneds tilgang til Det Kosmiske Selskaps store tekstarkiv, som er et overflødighetshorn av inspirasjon for den som vil bli klokere på årets rytme, sett med astrologiens øyne.
En 20 minutters guidet meditasjon fra Tara Brach, som inviterer til dyp pust, mykt hjerte og nærende landing i kroppen.
Rustikk og innbydende kokebok av Diana Henry, som får tennene mine til å løpe i vann i øyeblikket. Og gir meg lyst til å lage varme og styrkende retter hele høsten igjennom.
〰️
