AUGUST
«Find the meeting point
between the mundane
and the sacred.
Be devoted to
living there.»
– Emma Rae
〰️
I sensommerens myke favn
Kjære venn.
Så kom August!
Med gyldent lys og solgult korn og varme, mørkeblå netter.
Vi er på vei inn i sensommeren. Den siste av årets lyseste måneder - og begynnelsen på nedstigningen. Årshjulet dreier sakte men sikkert mot mørkere tider. Langsomt vender hverdagen tilbake, og det er tid for å fordøye og integrere alle erfaringene som sommeren har gitt oss. Nå skal innsikter og inspirasjon høstes og omsettes til praksis og levende liv.
Fortsatt byr dagene på sol og varme. Fortsatt er verden blomstrende og gylden og frodig. Og fortsatt er det lyset som regjerer.
Men for hver dag som går blir dagene litt kortere. Morgenene blir litt kjøligere og med litt flere duggperler i gresset. I løpet av måneden vil stjernehimmelen stå klarere og vinden blåse villere.
Kanskje kan du allerede merke det på kroppen - at det er endring i lufta?
For August er en overgangsmåned.
Den bygger bro mellom sommer og høst, og inviterer oss til å kikke både frem og tilbake. Det er tid for å lande i oss selv. For å gjøre opp status og samle trådene. Hva har sommeren gjort med oss? Hvor står vi nå? Hva er levende i oss? Og hvordan vil vi leve livene våre i tiden som kommer?
Kanskje begynner du allerede nå å merke at høstens handlekraft våkner i deg? At alt det sommeren har vekket og styrket i deg, er klart for å komme til uttrykk? Kanskje er det en følelse av ansvar som presser seg på - en dyp, indre fornemmelse av at det er noe i deg som er modent - og at det snart er tid for å høste.
August er så rik.
Så mye modnes og gyldengjøres i øyeblikket.
Her hvor jeg bor, er de mørkeblå bjørnebærene i grøftekanten snart spiseklare - og i den sydvendte husveggen står fikentreet og troner, med greinene tunge av lilla, fløyelsmyke frukter. Kjøkkenhagene bugner rundt omkring, mens lyngen brer seg som et lilla teppe i skog og på hede. Stokkroser og høstanemoner gir verden et rosa skjær, og for hver dag som går blir naturens farger litt fyldigere. Skogen fylles med flammende rognebær, Morgenfruene stråler i hagene med sine oransje, saftige hoder - og i hjertet brenner en ild som har vokst seg stor og sterk i løpet av sommeren.
Ta deg tid til å merke alt dette, hvisker August.
Stopp opp, pust, smak, lytt, lukt, kjenn. La alt dette bugnende og sødmefylte livet trenge helt inn i cellene dine, som livgivende nektar. Forsyn deg av det som blomstrer omkring deg, uten blygsel - la jorden få gi deg sine gaver og bade deg i sin overflod, før høstmørket kommer!
Det er tid for å sanke, sylte og safte. Ikke bare i kjøkkenhagen, men på alle livets områder, kan vi nå begynne å høste av alt det vi drømte frem i vinter, sådde i løpet av våren og vannet i sommerens løp.
For akkurat som frukter og bær modnes på denne tiden av året, så modnes også vi mennesker.
Det er nå, i sensommerens lys, at vi virkelig kan erfare hvordan vi har vokst og foldet oss ut i løpet av det siste året. Og det er nå vi har mulighet for å samle og sentrere den kraften som sommeren har gitt oss - og omsette den til handling.
August kaller oss hjem.
Til kroppen og til sansene. Til verdiene våre - og til det som virkelig betyr noe for oss. Tilbake til hverdagens rytme og til den dype, nærværende oppmerksomheten. Til kjernen - og til roen som oppstår i vårt indre når vi puster dypt og lander midt i øyeblikket.
For bare når vi er helt hjemme i oss selv, er vi ekte mottagelige for alt det livet har å gi oss.
Og bare da kan vi by helhjertet og oppriktig på det vi selv har å dele ut av.
Vis hvem du er og gi alt hva du har å gi, sier August.
Møt opp i din aller mest fullmodne utgave, sprengfull av saft og sødme.
La hjertets ville kraft gjennomstrømme ditt vesen, veves inn i alle dine handlinger og farge alt hva du skaper, alt hva du møter og alt hva du rører ved i denne verden.
〰️
SKRIVEREFLEKSJONER
1.
Hva er det viktigste du tar med deg fra denne sommeren?
2.
Hvilke sider ved deg selv ønsker du å gi mer plass til denne høsten? Hva i deg er modent og klart for å bli sett av verden?
3.
Hvilke emner opptar deg i øyeblikket? Hva kunne du tenke deg å fordype deg i eller lære mer om i månedene som kommer?
4.
Hva er din største utfordring akkurat nå?
5.
Hva er du aller mest fornøyd med og takknemlig for?
6.
Forestill deg at den kommende høsten din holdes oppe av fem søyler.
Fem livsområder/prosjekter/fokuspunkter som du akkurat nå kjenner at det er ekstra viktig for deg å gi energi, næring og oppmerksomhet til.
Hva skal disse fem søylene være - for deg?
Skriv en liste - og heng den gjerne opp et sted hvor du ser den hver dag, så den kan motivere deg og hjelpe deg med å fokusere på det som er viktigst for deg, i månedene som kommer.
7.
Skriv en liste over alt det som får cellene dine til å boble med en følelse av magi & overflod akkurat nå ~ alt det som fyller deg opp og gir deg glede og energi!
〰️
EN SELVKJÆRLIG INVITASJON - KROPPSSKRUBB MED ROSE
Sensommeren er tiden for å lande, integrere og la kraften fra de lyse dagene trenge helt inn i innerste celle. Her er et selvkjærlig August-rituale som kan støtte deg i akkurat dette:
Start med å blande noen spiseskjeer med god olje (jeg bruker mandelolje, men vanlig olivenolje kan også brukes) og litt sukker til en grøtete blanding i en skål.
Bland inn roseblader - eller andre blomster som vokser der hvor du befinner deg, og som nærer sansene dine.
Ta et bad, en dusj eller hopp i havet.
Og skrubb hele den våte kroppen din med blomsterblandingen. Masser oljen godt inn, og forestill deg at du ved hver berøring masserer mer av det du lengter etter inn i hver celle av kroppen. Skyll deretter med friskt vann, og inviter vannet til å rense deg, forfriske deg og skylle vekk alt det du ikke trenger lenger - både fysisk, åndelig og mentalt.
Bruk så lang tid som du har lyst til.
Ær deg selv.
Nær deg selv.
Gi deg selv lov til å ta innover deg sommerens gaver og lagre dem i kroppens cellulære hukommelse til mørkere tider.
〰️
AUGUST MÅNEDS NÆRING
Her kommer en liste med ting som nærer meg i August måned.
Kanskje finner du noe her som kan nære deg også?
〰️
Høste av det som er modent
Høste tomater og agurk, squash og grønnkål i kjøkkenhagen. Plukke solmodne fikner og sortblå bjørnebær. Og sanke gyldne nyperosefrukter til syltetøy. Lage eplegrøt og juice av den aller første nedfallsfrukten, fylle fryseren opp med bær. Og la husets vaser bære frodige buketter med gyllenris og høstanemoner!
Bade i sensommerlyset
Være ute så mye som jeg kan. Gå barbeint på varme steiner og tørre skogsstier, og suge til meg av sensommersolas gyldne stråler. Kaste meg i August-havets friske bølger, så ofte muligheten byr seg - også når det regner! Nyte det solgule kornet og de mørkeblå sensommernettene, så jeg kan bære avtrykket av dem i meg når de kalde høstkveldene kommer.
Lande i hverdagen
Finne tilbake til dagligdagens rytme etter ferien - og kjenne hvordan handlekraften styrkes etter uker med rolig sommerliv. Gjøre opp status: hvor står jeg nå, hvor er jeg på vei, hva har jeg å gi og hva lengter jeg etter å motta? Finne tilbake til gode vaner og praksiser som styrker meg i hverdagen min - eller implementere nye som sommeren har inspirert meg til. Gå i gang med å planlegge resten av året, og skape en struktur for månedene som kommer.
Ta ansvar
Finne fokus og retning. Og ta daglige skritt i retning av det jeg ønsker å skape. Omsette sommerens inspirasjon og næring til meningsfull handling - og ta helhjertet ansvar for å gjøre drømmene mine til virkelighet.
Mot høstmat
Langsom tilbakevending til mere varmende retter i kostholdet - for eksempel havregrøt med blåbær, bjørnebær eller fiken til frokost på kalde morgener. Grønnsakssuppe med lokale råvarer. Masse eplekake - og sensommerpai med bringebær og nektarin! Langtidskokte gryteretter, som for eksempel denne byggrisottoen med fetaost og frisk oregano, til middag på regnværsdager.
Ta frø av årets frukt
Høste frø fra både sommerblomster, grønnsaker og frukt, så de kan tørkes og lagres til neste års dyrkning. Men også høste av den indre veksten - og merke meg hva jeg er stolt av, hva jeg har fått til og hva jeg er mindre fornøyd med. Gjøre opp status, så jeg kan høste av erfaringene mine, og nyte godt av dem når en ny vekstsesong går i gang. Det er tid for å sortere: Hva vil jeg ha med meg videre? Og hva ønsker jeg ikke lenger å dyrke, i den hagen som livet mitt er?
Omfavne årshjulets dreining
Legge merke til endringene i temperatur og lysforhold som August måned kommer med. Merke draget i lufta, fargenes skiftninger og hvordan dagen hele tiden blir litt kortere. Gå barbeint i det duggvåte gresset om morgenen. Tenne stearinlys og røkelse i skumringen - og ta innover meg at den mørkere tida er på vei.
〰️
AUGUST MÅNEDS RESSURSER
Som det siste i dagens brev, vil jeg dele en håndfull ressurser med deg, som styrker og nærer meg i øyeblikket:
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte - en fabelaktig og enormt lærerik bok av Jytte Vikkelsøe, som handler om parforholdet - men dypest sett om å skape forbindelse til andre mennesker.
Numerologisk energi i August måned - skriv om månedenes energi fra Millicent Rosamunde
Morgenen er mitt anker , Å tilberede et måltid, Mitt Løfte, Et dypere selv, Åndehuller i hverdagen - tekster jeg tidligere har skrevet, som jeg har hatt glede av å gjenbesøke den siste tiden.
The Gene Keys - bok av Richard Rudd som jeg vender tilbake til igjen og igjen, fordi den alltid gir meg en dypere forståelse av meg selv og andre mennesker, og løfter meg ut av negative tankespiraler og inn i mer konstruktive måter å tenke på.
〰️
