JUNI

«Where you ache to be recognized, allow yourself to be seen»

/ Toko-Pa Turner

DET UTEMMEDES TID

Kjære venn.

Så ble det Juni!

Og rundt oss blomstrer verden - med stadig stigende kraft.

Her hvor jeg bor, er både roser og peoner i ferd med å springe ut, overdådige og nærmest ufattelige i sin skjønnhet. Kastanjetrærne troner i landskapet med sine majestetiske blomster, Gullregnen står som en lysende dronning i hager og grøftekanter og Hvidtjørnen nederst i hagen har fått milliarder av små, hvite blomster med helt rosa støvbærere - så vakkert!

Smørblomstene lyser opp i engen og Akkelejene står ranke langs husveggene. De første lokale jordbærene er spist. Og hylleblomstene står snart på spring! I forrige uke, da den lyse forsommerkvelden trakk meg ut av huset og ned til stranden, oppdaget jeg til hjertets store fryd at de aller første nyperosene hadde åpnet de fuchsia-fargede kronbladene sine mot verden.

Naturens villskap velter frem, både inne i oss og omkring oss. Sansene vekkes av bienes summen, av alltings intense grønnhet og av blomstenes berusende duft. Alt sitrer av liv i øyeblikket - og snart rammer vi årets lyseste dag, hvor kraften i naturen står på sitt aller høyeste.

Vi er på vei inn i sommeren - og sommeren er det utemmedes tid. Det er utvidelsens og åpningens og utfoldelsens time. Det er ildens måneder - og tiden for det frie uttrykk!

Det er nå vi har mulighet for å bli synlige og blomstre for fullt. Og det er nå det skal utleves, alt det som ble unnfanget i dypet av vårt indre i vintermånedene, og som har vokst seg kraftfullt og levedyktig i løpet av våren. Intet skal lenger holdes tilbake. Sola kaster lys langt inn i skyggene våre, og inviterer oss til å vise frem alt det vi hittil har beskyttet og båret på i det skjulte.

Hvor synlige tør vi bli?

Hvor mye plass tør vi å ta - hvor høyt mot himmelen våger vi å strekke oss?

Og tør vi åpne oss fullt og helt, som blomstene gjør i Juni, så verden kan få se de innerste og vakreste og mest usensurerte delene av oss?

Det er en kraftfull tid vi går i møte.

Sommerens blomstrende ekspansjon er potent og vakker - men ikke bare rosenrød.

Når lengselen etter det utemmede og det frie stiger opp i oss, som den gjør om sommeren, blir det også tydelig hva som holder oss tilbake og hindrer oss i å utleve drømmene våre. Sommerens intense lys kan være konfronterende, fordi det synliggjør alt det som begrenser og forminsker oss - og viser oss hvor vi gjemmer oss og lyver for oss selv og andre. Vi kan støte på eldgamle lag av frykt og skam, men også en dyp lengsel etter - og en fornyet kraft til - å skape forandring.

Det er tid for å se oss selv i øynene.

Og for å være ærlige omkring det vi ser.

Lever vi det livet vi ønsker å leve?

Lar vi andre mennesker se hvem vi er?

Tar vi valg fra den innerste kjernen vår, i samsvar med våre dypeste verdier?

Og er det noe vi mangler å ta ansvar for?

Juni kaller på vekst. Og vekst kan føles voldsomt og grenseoverskridende og ukomfortabelt. Men hver og én er vi her for å utleve potensialet vårt, leve på den måten som bare vi kan gjøre - og bringe de unike gavene våre til verden. Så det er bare å finne frem motet, riste oss fri av hemningene våre og kaste oss ut i livets dans, med alt hva vi rommer og er.

For blomstringens tid er nå!

Våg å være deg, sier Juni, med stemmen full av begeistring.

La det ville og utemmede og opprinnelige reise seg i ditt indre - og komme til uttrykk igjennom hele ditt vesen.

Merk kraften din, ta eierskap over den - og la den vokse.

Lyset støtter deg i å blomstre!

〰️

“Allow yourself to be loved. By the trees and by the stars. Begin to relish in your aloneness, in the way that life speaks to you, just to you, always to you, only to you. Dance with Her if she asks you, show her your tears. Remember you are beautiful. Very, very beautiful. Always beautiful, no matter what. Offer your sensitivity. Offer your sadness. Offer your doubt. All of you is wanted. All of you is a beauty. Life is longing to love you"

– Katie Abbot

〰️

SKRIVEREFLEKSJONER

Hva er det beste ved livet ditt akkurat nå?

Hva er din største utfordring i øyeblikket?

Hva kan du helt konkret gjøre for å løse denne utfordringen?

Når føler du deg aller mest kraftfull og fri?

På hvilke måter sensurerer du deg selv ved å tilbakeholde ditt fulle og mest autentiske uttrykk?

Hva brenner du for?

Hvilke relasjoner ønsker du å nære i måneden som kommer? Og omvendt: er det relasjoner du ønsker å trekke energi ut av?

Hva er det viktigste du har lært så langt i 2022?

Hva er det oppriktig viktig for deg å handle på/ferdiggjøre/ta ansvar for før sommeren kommer?

〰️

NATURØVELSE

På et eller annet tidspunkt denne måneden, når du kjenner at tiden er inne, vil jeg invitere deg til å legge ut på en liten vandring i naturen.

Alene og i stillhet.

Vandringen kan foregå i skogen, ved havet, i en hage eller i en park. Det spiller ingen rolle hvor du er eller hvor lenge du er der, så lenge du merker en eller annen form for forbindelse til eller nysgjerrighet på landskapet omkring deg.

Gå så langsomt at du merker forbindelsen til ditt eget hjerte. Og la hjertet vise deg vei.

Legg merke til hva som vekker oppmerksomheten din. Bruk alle sanser. Hold hjertet åpent. Følg impulsene dine. Kanskje er det noe av det du møter på veien som virker til å ha en særlig glød? Som vekker oppmerksomheten din på en helt særlig måte?

Det kan være et tre.

En blomst.

Et insekt.

Eller noe helt annet.

Når du merker en impuls til å undersøke noe nærmere, vil jeg invitere deg til å gå helt tett på.

Sett deg ovenfor det vesenet som har kalt deg til seg og gi det din fulle oppmerksomhet Lytt, se, duft, merk. Og legg merke til hva som åpner seg i deg i møte med det levende vesenet du observerer.

Bli til du merker at det er tid for å gå videre. Si takk. Og deretter kan du følge impulsene dine til et nytt møte, hvis du har lyst, eller avslutte vandringen for denne gang.

Bruk gjerne noen minutter til å nedskrive betraktningene dine i en notatbok, hvis det føles givende. Du kan også bare lagre opplevelsen i deg selv, hvis det føles mer sant for deg.

God tur!

Og måtte hjertet ditt forholde seg åpent og undrende, og mottagelig for alt det naturen har å gi.

〰️

EN LITEN SOLVERVSINVITASJON

Den 21. Juni rammer vi sommersolverv, og for å markere at Årshjulet dreier og fører oss inn igjennom sommerens portal, vil jeg invitere deg til å skape ditt eget sommeralter. Et kraftsted i hjemmet ditt, som er bare ditt, og som støtter deg i å forbinde deg med kraften og ilden i ditt indre.

Du kan for eksempel bruke en hylle, et bord eller en vinduskarm. Og fylle det med ting som vekker glede og skaperkraft i deg - og som minner deg om at det er tid for å blomstre.

Kanskje får du lyst til å sette en lysestake på alteret ditt - og tenne et lys hver morgen? Kanskje får du lyst til å plukke friske blomster og sette dem i en fin vase? Du kan finne steiner på stranda eller henge opp et bilde som vekker noe særlig i deg. Tenne røkelse. Fylle alteret ditt med ting i en bestemt farge som nærer deg. Eller skrive ned et ord eller et dikt eller en sang som inspirerer deg og minner deg om sommerens budskap?

Lag alteret ditt med letthet - det trenger ikke å være stort eller overdådig eller perfekt, bare et lite, enkelt sted som gir deg glede, og som minner deg om at sommerens frodughet kaller på din egen kraft og blomstring.

〰️

«Sometimes the world wants us to work. To move through the things that are hard, to build nests from mud and the discards of our life. To push stones until they roll away from the living roots of things.

But other times, the world simply wants us to sing. To fill our throats with the sweetness of the breeze, the gratitude upwelling, and be at peace.»

– Sylvia Linsteadt

〰️

JUNI MÅNEDS NÆRING

Her kommer en liste med ting som nærer meg i Juni måned.

Kanskje finner du noe her som kan nære deg også?

〰️

La naturens villskap vekke meg

La jorden og luften og vannet og solen fylle meg opp og gi meg næring. Rulle meg i sanden, lytte til fuglene, dyppe kroppen i havvann og skogstjern og løpe naken i rislende regn. La naturen inspirere meg til å bevege meg fritt og uhemmet. Gi meg lov til å leke og utforske, med hele kroppen - og synge intuitivt, av mine lungers fulle kraft. Suge til meg alt hva jeg kan av naturens rå kraft - og la den vekke den utemmede villskapen i mitt indre.

Sanke urter og blomster i det fri

Det sies at de ville urtenes kraft er mest potent i tiden opp til midtsommer, så i Juni høster jeg så mye jeg kan til vinterens forrådskammer. Brennesle og mynte og sitronmelisse plukkes i store bunter og tørkes til te. Groblad sankes til fremstilling av sommerens kløestillende salve. Og huset fylles med velduftende roseblader som tørkes og gjemmes, så de kan sette farge på tilværelsen når de mørke månedene kommer.

Bade i nyperoseblader

Og apropo roser: intet bringer meg mer glede i Juni måned enn den overfloden av mørkerosa nyperoseblader som måneden byr på. Jeg sanker vildt og uhemmet - og har til enhver tid en boks med friske nyperoseblader i kjøleskapet, som brukes til å pynte stort sett hvert eneste måltid jeg spiser. De vakre kronbladene puttes i vannkaraffelen og i fotbadet - og i den varme havremelken om morgenen. Og jeg føler meg som verdens rikeste menneske når duften av vill rose fyller huset i Juni måned, og vitner om den frodigheten som livet byr på i øyeblikket.

Nedkjølende elementer

Hoppe i havet eller ta en iskald dusj når dagene blir varme. Spise friskskåret vannmelon - eller lage melonsmoothie med jordbær og mynte. Isbiter med blomsterblader i. Drikke litervis med vann med rose og sitronmelisse. Smøre kroppen med Aloe Vera eller forfriskende peppermyntedråper. Ligge i skyggen, gå med bredbremmet hatt. Legge agurkskiver på øynene eller lage ansiktsmaske av havremelk og honning, når huden trenger avkjøling etter en varm dag.

Jordbær, hylleblomst og rabarbra

Ta for meg av råvarene som den nordiske naturen har å by på i Juni måned. Spise jordbær med fløte til jeg nesten sprekker. Sylte og safte rabarbra, bake rabarbrakake og fylle fryseren opp med lyserøde rabarbrastykker. Sanke hylleblomster når de springer ut, lage syrligsøt saft av dem - og servere hylleblomsthoder stekt i pannekakerøre minst én gang i løpet av måneden!

Menneskemøter

Dele tanker og liv og opplevelser med menneskene omkring meg, utveksle og krysspollinere og utvide mitt eget perspektiv i møte med andres idéer. Tørre å uttrykke meg som den jeg er. Og gi andre plass til å være dem de er. Se verden fra flere vinkler enn min egen - og bli både rikere og klokere i prosessen.

Ta ansvar

Bruke det siste av vårens handlekraftige energi til å ta ansvar for drømmene og visjonene mine. Ta aktive skritt i retning av det jeg ønsker å skape. Få styr på det jeg trenger å få styr på og få gjort det jeg innerst inne vet at jeg trenger å gjøre, for å nærme meg drømmene mine. Forbinde meg med min egen kjerne, og la den vise meg det neste skrittet - og det neste.

〰️

〰️

JUNI-RESSURSER

Som det siste i dagens brev, vil jeg dele en håndfull ressurser med deg, som styrker og nærer meg i øyeblikket:

Sommermat - et Pinterestalbum med inspirasjon til sommerens matdrømmer.

Juni - musikken jeg hører på i Spotify i øyeblikket.

«Tvillingernes Sæson» - Astrologisk skriv om tiden vi befinner oss i fra Det Kosmiske Selskab. Artikkelen krever medlemsskap, men det koster kun 37 DKK.

«Relationships - From Reactivity to Choosing Love» - Inspirerende snakk med Tara Brach, som passer perfekt inn i Tvillinge-måneden Junis tema om relasjoner (51:39).

Juni måned 2022 - skriv om den numereoligiske energien i Juni måned, fra Millicentt Rosamunde.

Tanja Eskesen - og hennes styrkende bøker om kvinner, kropp og kraft. Tanja er en av mine læremestere, og i øyeblikket næres jeg dypt av å gjenbesøke litteraturen hun har skrevet.

〰️